В Иркутске проходит неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Накануне в пресс-центре газеты «Областная» кардиологи обсудили, как спасти главный мотор организма. И как сообщили нам после мероприятия, Иркутской области в части профилактики и лечения заболеваний сердца есть чем городиться.
Несмотря на то что болезни кровообращения — причина смертности №1 в мире, по словам главного кардиолога нашего региона Натальи Храмцовой, показатель смертности от инфарктов в Иркутской области составляет 26,9 на 100 тыс. человек — самый низкий в Сибири. Цифры уверенно снижаются несколько лет подряд.
— Надо сказать, что сердечно-сосудистые заболевания это самая большая проблема не только в России, но и во всем мире. Именно заболевания системы кровообращения лидируют среди причин смертности. В Иркутской области нам удалось не только стабилизировать ситуацию, но и добиться определенных подвижек в лучшую сторону. Если посмотреть на цифры, начиная с постковидного периода — на протяжении нескольких лет смертность от болезней системы кровообращения неуклонно снижается
А вот и главные враги вашего сердца ⚠️
- Вредные привычки
- Соль. Уберите солонку со стола. Эксперт советует присаливать еду уже в тарелке или использовать калиевую соль из аптеки.
- Сахар и трансжиры. Фастфуд, маргарин и промышленная выпечка вызывают воспаление сосудов, схожее с последствиями коронавируса.
- Плохой сон. Храп с остановками дыхания (апноэ) — серьезный фактор риска.
— Если говорить о факторах, которые напрямую «убивают» сердце, то это, конечно, алкоголь и курение. Здесь не может быть никаких оправданий для этих пагубных привычек, — говорит специалист.
Также врачи советуют не лениться и следить за своим давлением:
— Плохой контроль давления — крайне неблагоприятный фактор даже у тех, кто пока не болеет сердечными заболеваниями. Сейчас тонометры есть в каждом доме, и я не вижу трудностей в том, чтобы измерить давление.
Чек-лист для проверки сердца:
- Измерять давление автоматическим тонометром (после 5 минут покоя).
- Делать ЭКГ.
- Сдавать кровь на холестерин и глюкозу.
- Следить за индексом массы тела и окружностью талии.
Важно знать женщинам: у женщин инфаркт часто протекает «безмолвно»: без боли в груди, просто как сильная усталость. Поэтому обследования пропускать нельзя.
ИА «Иркутск Сегодня». Читайте нас в MAX
