В Иркутской области с 20 по 26 января проходит Неделя профилактики неинфекционных заболеваний, направленная на снижение преждевременной смертности и инвалидности. К ним относятся сердечно-сосудистые заболевания, рак, хронические заболевания легких и диабет. В 60 % случаев эти болезни приводят к смерти, сообщили в мэрии.
В рамках акции проводятся лекции, семинары и встречи с врачами, которые дают рекомендации по изменению образа жизни и ранней диагностике. Важны скрининговые исследования, такие как маммография, колоноскопия, контроль давления и уровня глюкозы. Здоровое питание предполагает снижение потребления жиров, соли, сахара, кофеина и увеличение доли фруктов, овощей, клетчатки, нежирного мяса и рыбы. Регулярная физическая активность (150 минут в неделю) снижает риск заболеваний.
Курение, алкоголь, избыточный вес и стресс – ключевые факторы риска. Профилактика неинфекционных заболеваний – это долгосрочная инвестиция в здоровье, включающая изменение образа жизни, регулярные осмотры и своевременное лечение.
«Иркутск Сегодня»